●BEAUTY/CABELLO: 3) Desde tu actividad fisíca en general

●Llevar un estilo de vida saludable ayudará al crecimiento del cabello. Tu cuerpo actúa como una máquina y es por esta razón que algunas actividades, por ejemplo el descanso, pueden ayudar a regenerar células y promover el bienestar general

●Elimina causas físicas de estrés de tu vida. Cirugías, heridas importante y otros traumas semejantes pueden dificultar el crecimiento del cabello o inducir la pérdida del mismo con un retraso de hasta tres meses en el crecimiento del cabello mientras el organismo se dedica a reparar otras partes de tu cuerpo más necesitadas de atención.

●Elimina el estrés emocional de tu vida. Aprende a manejar ciertos niveles de estrés que tu cuerpo produce como consecuencia de las actividades que realizas diariamente y cosas inesperadas que ocurren a lo largo del día

●El ejercicio es una muy buena manera de liberar estrés y tensiones. Caminar, nadar, levantar peso moderado e incluso caminar son ejercicios que contribuyen a un estilo de vida saludable.

●Anemia, presión arterial baja, o problemas de tiroides pueden estar actuando, impidiendo que tu pelo crezca. Estos males pueden ser fácilmente detectados con un análisis de sangre de bajo costo. 

●Casos graves de estrés, como los que se viven tras la muerte de un ser querido o aislamiento emocional puede hacer que el cuerpo entre en un modo de subsistencia durante el cual sólo producirá las sustancias necesarias para sobrevivir. En estos casos, la producción de cabello puede detenerse.

●BEAUTY/CABELLO: 2) Desde su cuidado fisíco

Algo muy importante en el cuidado fisíco de nuestro cabello es que tratemos de evitar completamente dañarlo, ya sea con la secadora o planchita o al peinarnos. Nuestro cabello es muy vulnerable y fácil de quebrar, así que hay un sin fin de cuidados y tips que podemos tomar en cuenta, a continuación te doy los más importantes y básicos que toda mujer debe conocer.

●Un exceso de salón de belleza puede lastimar tu pelo. Aunque se vea hermoso, no es lo mejor para tu cabello. La mayoría de los químicos utilizados en las estéticas puede afinar o lastimar tu cabello, e incluso causar la caída del cabello si los usan mal. 

●Evita rizarte el cabello, alisártelo con plancha de cabello o con productos químicos, aclararlo, desteñirlo o teñirlo. Estos procesos pueden causar serios daños a tu cabello, alterando su composición natural. El exceso de calor, ya sea de la secadora de cabello o la plancha de cabello, puede quemar tu cabellera. Intenta secarlo a mano siempre que sea posible

●Cepíllate y péinate con cuidado. Hay un tip que dice que cepillarse muchas veces al día ayuda al crecimiento del cabello. Totalmente falso. Esto es contraproducente ya que puede arrancar el cabello del cuero cabelludo

●No uses ligas o gomitas de pelo de goma para peinarte o sujetar el pelo. Si necesitas peinarte o atar el pelo hazlo con un gomita de tela o broche. De esta manera, evitarás que el pelo quede atorado en las puntas y podrás sujetarlo desde la raíz.

●Evita peinarte forzando demasiado el cabello. Las coletas muy ajustadas son malas para los folículos. En vez de eso, intenta otro estilo de peinado que tenga menos tensión en tus folículos y así facilitar el crecimiento del cabello.

●Lávate el cabello con dedicación. Usa los productos adecuados para lavártelo. Dependiendo de la grasitud de tu cabello, usa shampoo y acondicionador solamente unas 3 o 4 veces por semana. No los necesitas todos los días y además así perderás todos los aceites naturales de tu pelo.

●Decide cada cuando te cortas el cabello. Cortarse el pelo no lo hace crecer más rápido, eso es sólo un mito. A lo que sí ayuda es a que tus puntas no estén tan largas ya que al cortarlas seguido estas no se florecen.

●BEAUTY/CABELLO: 1) Desde la Alimentación

En mi entrada anterior contaba sobre como acelerar el crecimiento del cabello, si no sabes de que trata esta serie de entradas (en total son 3) clickea aquí para leer mi entrada anterior y te pongas al corriente de todos estos tips!

Para comenzar a cuidar tu cabello desde la alimentación tienes que saber que es muy importante cuidar tu dieta y procurar cubrir todos los alimentos necesarios, tampoco de solamente comer eso, obviamente puedes comer azúcares y pasteles, siempre y cuando no sólo comas eso, recuerda: No hay mejor dieta que en la que se come variado y sano!

●Come muchas frutas, vegetales, carnes y pescado. Tu dieta diaria parece que no esta relacionada con tu cabello, pero hace una gran diferencia. Además, al mismo tiempo que ayudas a tu pelo a crecer más sano y fuerte, ayudas a tu cuerpo.

●Come las grasas adecuadas. Algunas grasas son esenciales para un estilo de vida saludable así como también para el crecimiento saludable de tu cabello. Consumir grasas con medida te ayuda a mantener saludable tu cabello y regenerar las células de la piel.

●Asegúrate de consumir suficiente hierro y zinc. El hierro y el zinc, junto con otras vitaminas, son esenciales para la producción de buen y saludable cabello.

●Consume suficiente vitamina "C". La deficiencia de vitamina C puede hacer que tu cabello esté débil, sin brillo y quebradizo.

●LIFESTYLE/BEAUTY: Acelera el crecimiento de tu cabello!

El sueño de toda mujer es tenerel cabello largo y que crezca lo más rápido posible! Si eres una de esas (como yo) y has intentado miles de cosas, a continuación te comparto algunos tips que, si bien, no son mágicos ni hacen que seas Rapunzel de un día a otro, pero ayudan un 50% en el tratado y crecimiento de tu cabello.

Para que nuestro cabello crezca sano, fuerte, sedoso y rápido, influyen muchisímos factores que la verdad nunca pensé, no sólo se trata de lavarlo bien cuando te bañas o de usar cremas comerciales para su cuidado. Es por eso que, en otras 3 entradas a mi blog te daré tips para su cuidado profundo de distintas formas: 1) Desde la alimentación, 2) Desde su cuidado fisíco y 3) Desde tu actividad fisíca en general.

●Si eres de las que prefiere cuidar su apariencia y necesita resultados al instante ve a la entrada 2

●Si eres más de comer sano, probar dietas diferentes y notar resultados según tu alimentacion: a la entrada 1

●Y si eres más de hacer ejercicio, de acumular estrés y tener poco tiempo para descansar: entrada 3!

ALGUNOS TIPS BÁSICOS

• Cuida tu cabello cuando está mojado, qué es cuando esta más sensible.
• El estrés puede interrumpir el crecimiento del pelo, pero raramente provoca calvicie.
• Si disuelves el champú en un poco de agua antes de aplicarlo sobre el cabello hará que sea más fácil de absorber y enjuagar sin dejar residuos.
• Seca el pelo tirándolo hacia abajo para darle volumen.

Los moños doblan y rompen el cabello. Las colas de caballo son mejores que los moños, pero asegúrate de que esté floja para evitar el estrés de los folículos pilosos.

●BEAUTY: ¿Cómo cuidar tu piel?

Hay áreas de nuestro cuerpo que muchas veces o casi siempre olvidamos de cuidar de los rayos del sol o de otras causas que nos afectan totalmente. ¿Cuáles son y cómo cuidarlas de la mejor manera? 

Aunque actualmente existe más conciencia de cuidar nuestra piel del sol, hay algunas zonas que aún siguen siendo olvidadas. Una zona más común es la zona de los labios.A muchas de nosotras se nos olvida cuidar nuestros labios (siendo muy sensibles), ya que los efectos de los rayos UV no son reconocidos a simple vista. Sin embargo, el sol si los afecta y lo hace de diferentes maneras: no los broncea pero si los quema, los seca, los agrieta (labios partidos) y destruye el colágeno, lo que los hace más delgados y débiles con el paso del tiempo.

La piel de los labios es muy fina y sensible, por eso, es aconsejable y necesario cuidarlos. Además, los labios no tienen melanina (sustancia que protege el resto de nuestra piel naturalmente), por este motivo es que quedan desprotegidos. 

●¿CÓMO CUIDARLOS?

Para cuidarlos, siempre es recomendable utilizar un protector especial para labios. Lo ideal son los  labiales con FPS 25 que tienen sustancias y vitaminas humectantes y bloqueadores de los rayos UVA y UVB  que evitan que los labios se resequen a causa del sol y el viento. Pero no te confíes que también durante los días nublados los rayos UV pueden causar daños en la piel, pues sólo cuando es de noche desaparece la luz solar!

●TIPS

El uso del protector labial regular puede prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. 

Se recomienda usarlo al realizar actividades al aire libre, en especial deportes de playa, náuticos o de montaña. 

Es muy importante aplicarlo 30 minutos antes de la exposición al sol. 

También hay que tener en cuenta aplicarlo tantas veces como sea necesario, ya sea después de nadar, de secarte con toallas, de hacer ejercicio o de haber estado bajo el sol mucho tiempo.

ALGO MÁS

Hay otras zonas (como el cuello y el escote) que olvidarnos y con las que hay que tener cuidado, ya que támbien ahí  la piel  es muy delgada y sensible (en algunos casos más que la piel del rostro). 

La razón por la que esta piel es más vulnerable es que no tiene un buen sostén muscular y carece de una cantidad suficiente de glándulas sebáceas, haciendo que se seque, se debilite y se arrugue. Además, la piel del cuello y del escote es propensa a la aparición de manchas. En definitiva, es allí donde primero se nota el paso del tiempo.

●Un consejo útil es colocar el protector solar en esta área justo después de colocarlo en la piel del rostro. De esta forma evitás olvidarte y te librás de las diferencias en la coloración de tu piel entre la distintas parte del cuerpo.

●Y un último tip: no te olvides de ponerte protector en zonas delicadas como el empeine, la nuca y atrás de las orejas.