En mi entrada anterior contaba sobre como acelerar el crecimiento del cabello, si no sabes de que trata esta serie de entradas (en total son 3) clickea aquí para leer mi entrada anterior y te pongas al corriente de todos estos tips!
Para comenzar a cuidar tu cabello desde la alimentación tienes que saber que es muy importante cuidar tu dieta y procurar cubrir todos los alimentos necesarios, tampoco de solamente comer eso, obviamente puedes comer azúcares y pasteles, siempre y cuando no sólo comas eso, recuerda: No hay mejor dieta que en la que se come variado y sano!
●Come muchas frutas, vegetales, carnes y pescado. Tu dieta diaria parece que no esta relacionada con tu cabello, pero hace una gran diferencia. Además, al mismo tiempo que ayudas a tu pelo a crecer más sano y fuerte, ayudas a tu cuerpo.
●Come las grasas adecuadas. Algunas grasas son esenciales para un estilo de vida saludable así como también para el crecimiento saludable de tu cabello. Consumir grasas con medida te ayuda a mantener saludable tu cabello y regenerar las células de la piel.
●Asegúrate de consumir suficiente hierro y zinc. El hierro y el zinc, junto con otras vitaminas, son esenciales para la producción de buen y saludable cabello.
●Consume suficiente vitamina "C". La deficiencia de vitamina C puede hacer que tu cabello esté débil, sin brillo y quebradizo.
No hay comentarios :
Publicar un comentario