●BEAUTY: ¿Qué base puedo usar para mi tipo de piel?

Sin duda una de las cosas que lucen y dan un muy mal aspecto en una mujer es el estar mal maquillada, no hay nada peor que ver a una chica con su piel de diferentes tonos y con grumos, recuerda que lo más importante de un look siempre es nuestra cara y porsupuesto el maquillaje que usamos!

Elegir que tipo de base usar según nuestra piel es difícil pero no imposible, por eso para ayudarte y hacerte más fácil la búsqueda investigué con diferentes promotoras de maquillaje cual base es ideal para cada tipo de piel, así como algunos trucos y consejos!

¿CÓMO COMENZAR NUESTRA BÚSQUEDA?

Cuando vayamos a elegir nuestro nuevo tono de base, tenemos que tomar en cuenta que sea ideal apra nuestro tipo de piel, ya sea tipo normal, grasa o seca. Las bases líquidas son las más naturales y, en cualquier tienda, farmacia o supermercado, encontramos una amplia variedad según tu tipo de piel.

●PIEL MIXTA O GRASA: Para saber si tu piel es brillosa o grasa, pega tu frente o mejilla en algún espejo o vidrio y observa si queda algo marcado o manchado, si es así, tu piel es grasa. Debes elegir siempre bases que no tengan aceite. Por lo general, tienen un tono mate o casi mate. En varios casos, también, son aquellas en las que la etiqueta dice: larga duración.

●PIEL SECA: Si cuando te maquillas tu cara luce muy arenosa, reseca y se te nota el polvo, tu piel es del tipo seca. Debes usar las bases que digan hidratante, efecto lifting o efecto luminoso o satinado. Una gran ventaja es que puedes usar cremas con color. Toma en cuenta no usar las que digan “acabado mate” (opaco) y tampoco las que son muy cremosas compactas (pastosas).

●PIEL NORMAL: Este tipo de piel es, obviamente, ni seca ni grasa, es un punto intermedio. Normalmente se ven hidratadas. Un punto a tu favor es que encontrarás más variedad de tipos de bases. Pueden ser con acabado mate (opaca, efecto empolvado) y acabado luminoso (hidratada, fresca). Puedes usar de tipo líquidas como las cremosas o las mousse. Las marcas que no especifican para qué tipo de piel son, por lo general, son para pieles normales.

●FASHION: ¿Cómo usar leggins?

Para algunas de nosotras, los leggings son muy favorecedores y para otras un enemigo total. Aunque lo cierto aquí es que: "Los niños, los borrachos y los leggins siempre dice la verdad". Hoy te tengo unos tips BÁSICOS para saber como utilizar los leggins en todas sus variedades!

 ●TEXTURAS, BRILLOS Y PIELES

Los leggins de brillos, piel o con texturas gruesas son ideales para las mujeres de piernas delgadas, pues aumenta el vólumen de las caderas y las piernas visualmente, por lo que debemos tomar en cuenta si nos gustaría que todos nos miraran a esta zona y si nos sirve según nuestro tipo de cuerpo. Por ejemplo, si somos más anchas de los hombros y de caderas chicas, este tipo de leggins es ideal; mientras que, para el caso contrario, convienen leggins no tan llamativos o más básicos.

Lo mejor es combinarlos con algo que no tenga brillos ni sea demasiado llamativo para no quitarle el look a los leggings.

● LISOS O ESTAMPADOS

 Con los leggins con estampados (dibujos o figuras), tenemos que considerar que llaman la atención y le dan más atención a nuestra parte de abajo, otra vez, hay que tomar en cuenta qué tipo de cuerpo tenemos.

Además, el tamaño de los estampados debe ser de acuerdo a nuestra contextura. Si medimos hasta 1,60, la calza debería tener un estampado pequeño; si la altura es entre 1,61 y 1,70, el estampado mediano es ideal; y si superamos esa altura, un estampado grande será la mejor opción

En general, los leggins los usamos para ocasiones no tan formales, si no más casuales e informales. Por eso, aparte de elegir los que más nos favorezcan según nuestro estilo y  tipo de cuerpo, es importante tomar en cuenta dónde usaremos esta prenda para que nos ayude a favorecer nuestra imagen y que el look que los demás vean no este en contra  de nosotras.

¿COMO COMBINARLOS?

 Las formas de combinarlos son infinitas. Puedes acompañarlos con minifaldas, shorts, vestidos cortos y blusas o sweaters largos.

Si los acompañamos con blusas largas, se recomienda que éstas terminen más o menos a la mitad del muslo y no más allá  porque el efecto visual que tendrá es el de acortar demasiado las piernas y alargar nuestro torso, por lo que no ayuda a un cuerpo proporcionado.

También debemos considerar que los leggins son de distinto largo, las que más estilizan la zona de las piernas son las más largas. Podemos complementarlas con botas largas, cortas, tacones, botines, etc, de acuerdo a la ocasión y el momento del día. Recuerda siempre de llevar un look de acuerdo a tu gusto y lo más importante, si estás cómoda con él.

●BEAUTY: Como aplicarte Blush según tu cara!

Un detalle tan básico en cuanto al maquillaje, es el blush o rubor, si lo aplicas bien te beneficia muchisimo, pero si no sabes como aplicarlo se convierte en un gran problema y arruina tu maquillaje!

Es por eso que de acuerdo a los tipos de rostro más comunes en una mujer busqué de que forma puedes usar el rubor para resaltar tus facciones sin necesidad de exagerar.

1● CARA OVALADA: De acuerdo a esta forma de cara lo conveniente es no exagerar, porque si aplicas mucha cantidad de rubor tu cara se verá más grande de lo normal y no es la idea. Procura aplicar tu blush con un ligero ángulo hacia abajo sin pasar al área de alrededor de la boca y nariz. En la imágen podemos ver que el color esta justo a la mitad del rostro y con una cantidad pequeña.

2● CARA CORAZÓN: Este rostro suele tener la barbilla muy marcada y los pómulos grandes, lo que vamos a hacer con esta cara es aplicar el rubor en diágonal (acostada), como si estuvieras haciendo una ligera raya para cortar el espacio que hay entre tus pómulos y barbilla, desde la altura de la oreja hacia adentro.

3● CARA CIRCULAR-REDONDA: Sin duda esta es una de las caras más comunes y normales, sus proporciones son completamente favorecedoras a la hora de aplicar el blush. No hay mucho de que preocuparse, simplemente no aplicar mucho color. En la imágen puedes notar como comienza justo donde termina tu oreja y contunúa ligeramente hacia abajo a la altura de la comisura de tus labios.

4● CARA ALARGADA: Este rostro es algo similar a la cara ovalada, la diferencia es que la alargada no tiene muy marcada la barbilla, por lo cual es importante marcar mucho los pómulos para disminuir el espacio que sobra en el área de la barbilla. Los pasos son exactamente los mismos que el de la cara ovalada, solo que aqui si puedes usar más cantidad de blush o de color.

5● CARA CUADRADA: Esta cara tiene grandes pómulos, mejillas y barbilla, pero no te preocupes! que tienes un gran punto a tu favor, es el único rostro en el cual puedes aplicar el blush en forma de circulo como lo hacen las muñecas. Puedes aplicar en grandes o pequeñas cantidades, lo importante es que sea en circulos, para ayudarte puedes sonreír y aplicar en la bolita que se nos marca (pómulos).

●BEAUTY: Piernas perfectas sin celulitis!

Sé que en esta temporada de invierno no es muy común mostrar o lucir las piernas, pero nunca falta la ocasión formal en que ir con pantalón queda mal y tenemos que sacar nuestros mejores vestidos y obvio depilarnos.

A parte de los miles de tips que existen para tener unas piernas suaves, hidratadas y brillantes (como usar enjuague de cabello en las piernas, usar cremas, masajearlas, tomar agua, etc) hoy te tengo una forma MUY FÁCIL, sencilla y barata para dejar nuestras piernas perfectas con un exfoliante que elimina y evita las celulitis!

                                                                                 

 Los exfoliantes para todo el cuerpo los encuentras en diferentes centros de belleza para eliminar la celulitis y controlar las arrugas. Uno de los exfoliantes que sirven para eliminar las celulitis es el que se hace a partir de granos de café común. Algunas pruebas de que la cafeína ayuda a reducir los depósitos donde esta la grasa ha hecho que los creadores de cosméticos hayan comenzado a usarla en sus productos.

El café ayuda a energizar la circulación, sus granos son ideales para exfoliar la piel porque son suaves y eliminan células muertas sin irritar. La receta o los pasos a seguir son muy fáciles y muy efectivos!

INGREDIENTES 
●2 cucharadas de aceite de almendra o girasol (o el que tengas en casa) Si prefieres puedes usar crema corporal en lugar de aceite
●1/4 taza de granos de café usado o nuevo. (si tienes café molido tambien sirve)
●1 cucharadita de extracto de vainilla (sólo para mejorar el aroma)
●1/4 taza de azúcar (puede ser morena o blanca)


PASOS 
1● En un recipiente mezcla las 2 cucharadas de aceite o crema (según tu elección)  junto con el extracto de vainilla si quieres mejorar el aroma. Asegúrate que queden súper bien mezcladas.

2● En otro recipiente mezcla 1/4 taza de granos de café con 1/4 taza de azúcar, hasta que queden bien revueltos.

3● Al recipiente de la mezcla líquida agrega la mezcla de granos y azúcar, fíjate que quede pastosita, los granos no deben de nadar en el liquido pero tampoco deben de quedar secos.
4● Si no eres buena para tomar medidas de cantidad exactas (como yo) puedes ir calculando o ''tanteando'' las cantidades hasta que consideres que queda espesa o como una crema con grumitos.


La mezcla debe mantenerse refrigerada pues el café se humedece con la crema o el aceite que usamos. Te recomiendo que la uses inmediatamente después de hacerla porque sus propiedades estan más activas en ese momento, pero si la quieres guardar para varias veces se mantiene hasta dos semanas en refrigeración.

APLICALO!

1● A la hora de bañarte como comúnmente lo haces, aplica la mezcla sobre tus piernas limpias con la ayuda de una toallita húmeda o si tienes mejor control, hazlo con tus manos.

2● Comienza haciendo masajes con movimientos en forma de circulo, hazlos con más presión y por más tiempo en las zonas que tengas más celulitis o flacidez, estas zonas suelen ser los muslos, y parte de nuestras caderas.

3● Déjalo reposar por aproximadamente 3 minutos, no te preocupes si te mancha. Cuando pasen los minutos enjuaga con agua tibia.

4● Notarás como queda tu piel muy suave  e hidratada. Entre más contante seas más resultados verás. Tampoco se trata de ponertelo 3 veces al día, no tiene nada de malo, pero los resultados no son de un dia para otro, puedes aplicarlo varias veces a la semana y en un mes me cuentas que tal!.

●LIFESTYLE: ¿Qué es crossfit?

Aunque noconozcas muy bien qué es, has escuchado la palabra “CrossFit”. En el mundo del ejercicio y deporte es una forma de ejercitarse y de nosotros depende que sea una moda o si llegó para quedarse. Entre un extremo y el otro siempre hay un punto en medio que vale la pena: probarlo para ver de qué se trata

CrossFit es un programa de acondicionamiento general físico, 
que ayuda al desarrollo de todas las capacidades físicas. Principalmente se basa en un metódo que funcione, sea variado e intenso. El CrossFit reconoce diez capacidades físicas: fuerza, potencia, velocidad, coordinación, precisión, resistencia muscular, resistencia cardio respiratoria, flexibilidad, equilibrio y agilidad.

Aunque últimamente su nombre se ha escuchado por todos lados creemos que no es una moda. Las modas son algo pasajero, algo que crece alcanzando la cima y después cae y desaparece. El crossfit es una manera diferente de llevar la rutina del día a día basándose en el entrenamiento, la nutrición y algunos factores sociales. 

Si estás interesada en esta forma de ejercitarte antes debes saber algunas cosas o puedes entrar a la página: www.corssfit.com.

En general las rutinas duran 1 hra incluyendo ejercicios para entrar en calor, explicación de los ejercicios, la rutina y relajación. Las veces que lo quieras hacer a la semana depende de tu edad y estado fisico, se recomienda comenzar haciéndolo 2 veces a la semana y después tomar su propio ritmo.

La pregunta del millón: ¿Cuántas calorías quemas?

El fin del Crossfit no es quemar calorias, si no cuantos ejercicios logras hacer y por cuanto tiempo, es decir el rendimiento fisico. Para lograr este objetivo tienes que alimentarte muy bien y consumir las calorías adecuadas a tu edad, no preocuparte por si las quemas o bajas de peso, pues al soportar o aguantar este entrenamiento completo, automáticamente estas trabajando TODO tu cuerpo.


En las fotografías de arriba podemos ver dos diferentes tipos de cuerpo en una mujer, uno muy marcado y musculizado y otro solamente tonificado. Algunas mujeres (incluyéndome) tenemos miedo de hacer mucho ejercicio y lucir muy musculosas o varoniles, una de las ventajas de prácticar crossfit es que la mujer desarrolla un cuerpo atlético que no busca vólumen si no un cuerpo fuerte con alto rendimiento, hay que tomar en cuenta que esta actividad considera el cuerpo de una modelo como un cuerpo que no es sano (con sus excepciones) enfocándose en lograr un cuerpo fuerte y no precisamente a través de la masa o vólumen .